पाइथागोरस मेमोरी तकनीक के साथ अपनी मेमोरी हैक करें
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मेमोरी हमारे द्वारा सीखी गई जानकारी के टुकड़ों को स्टोर, रिटेन और रिकॉल करने की हमारी क्षमता है।
हमारी स्मृति की ताकत हमारी बुद्धि और हमारी बुद्धि की नींव है। कल्पना कीजिए कि अगर आप जो सीखते हैं उसका 50% अधिक याद कर सकते हैं या दो बार याद कर सकते हैं तो कई नाम या तथ्य जो आप सुनते हैं।
अपनी स्मृति में सुधार करके आप उस दर में सुधार करते हैं जिस पर आप जानकारी को सीखने और बनाए रखने में सक्षम हैं। मेमोरी बिल्डिंग आपकी बुद्धिमत्ता के निर्माण के सबसे महत्वपूर्ण और अनदेखी घटकों में से एक है।
मैं स्मृति पर एक बहुत ही उच्च मूल्य रखता हूं। इस से बाहर मैंने एक तरह की फोटोग्राफिक मेमोरी विकसित की है, ने मेरी अवधारण को बढ़ाने में मदद करने के लिए एक व्यायाम दिनचर्या बनाई है और मेरी स्मृति में सुधार के लिए लगातार समाचारों की तलाश कर रहा है।
मेरी स्मृति सुधार की खोज में, मैं वहां से सबसे शक्तिशाली तकनीकों में से एक में ठोकर खाई। मैंने लगभग डेढ़ महीने से हर दिन इस तकनीक का इस्तेमाल किया है।
मैं आमतौर पर अपने पाठकों को ऐसी किसी चीज़ के बारे में नहीं बताता, जिसका मैं इतने कम समय के लिए उपयोग कर रहा हूं, लेकिन चूंकि तकनीक का उपयोग करने के मेरे परिणाम इतने अविश्वसनीय रहे हैं, इसलिए मुझे लगता है कि मुझे करना होगा।
न केवल तकनीक ने नाटकीय रूप से मेरी समग्र मेमोरी में सुधार किया है, इसने मेरी मेमोरी रिकॉल / रिट्रीवल गति को बढ़ाया है, इससे मुझे बेहतर नींद में मदद मिली है और यहां तक कि अवचेतन रूप से मुझे रोजमर्रा की जिंदगी में और अधिक उपस्थित किया है।
सबसे अच्छी बात यह है कि तकनीक यह है कि यह आसान है और प्रत्येक दिन केवल पांच मिनट लगते हैं।
अपनी मेमोरी को हैक करें - नाटकीय रूप से अधिक याद करने के लिए प्राचीन मेमोरी तकनीक
इस वीडियो को देखें यूट्यूब पर। नाटकीय रूप से पाइथागोरस मेमोरी तकनीक के साथ अपनी मेमोरी में सुधार करें
मुझे लगता है कि पाइथागोरस नाम आपके लिए कुछ घंटियाँ बजा रहा है?
ऐसा इसलिए है क्योंकि इस मेमोरी बिल्डिंग तकनीक के पीछे के व्यक्ति ने सबसे प्रसिद्ध गणितीय प्रमेयों में से एक विकसित किया।
इससे पहले कि हम तकनीक में गोता लगाएँ, आइए इसके संस्थापक पाइथागोरस पर स्पर्श करें।
समोसों के पाइथागोरस
570 ईसा पूर्व में पैदा हुए समोस के पाइथागोरस को दर्शनशास्त्र का जनक और ज्यामिति का आविष्कारक कहा गया है।
तो उसका नाम इतना परिचित क्यों लगता है? पाइथागोरस प्रमेय (ए) को याद रखेंदो + बीदो = सीदो)? प्रमेय पाइथागोरस के सबसे भूस्खलन और व्यापक उपलब्धियों में से एक था।
गणित और दर्शन के बाहर, प्राचीन ग्रीक ने अपनी स्मृति के निर्माण और संरक्षण पर एक उच्च मूल्य रखा।
व्यायाम करने और अपनी याददाश्त तेज करने के लिए उन्होंने उसी तकनीक का इस्तेमाल किया जो आज मैं आपको सिखाने जा रहा हूं।
पाइथागोरस मेमोरी तकनीक
तकनीक वास्तव में काफी सरल है।
हर रात जब आप सो जाते हैं, तो उस दिन हुई हर बात को जितना संभव हो उतना विस्तार से याद करें।
व्यायाम एक मानसिक वीडियो रिकॉर्डिंग की तरह है। आप अपने आप को, अपनी आंखों के माध्यम से, अपने दिन के प्रत्येक क्षण से गुजरते हुए कल्पना करते हैं।
जिस पल आप जागते हैं, उसी से शुरू करें। आपने पहली बार क्या देखा? क्या यह आपका अन्य महत्वपूर्ण था? घड़ी? इसके बाद, आपने सबसे पहला काम क्या किया? क्या आपने अपनी शादी की अंगूठी पहन रखी है? चप्पल की एक जोड़ी?
जब आप अपनी सुबह की कल्पना करते हैं तो क्रमिक क्रम में अपने दिन की घटनाओं की कल्पना करते रहते हैं। आपने घर से निकलते ही सबसे पहले क्या देखा था? आप से बात करने वाला पहला व्यक्ति कौन था? क्या उन्होंने आपको कुछ महत्वपूर्ण या दिलचस्प बताया?
अनुक्रमिक क्रम में जाना महत्वपूर्ण है। आप नाश्ते से, रात के खाने के लिए नहीं जाना चाहते हैं, और फिर अपने सुबह की दौड़ में वापस कूदो। सबसे पहले यह मुश्किल होगा, लेकिन जितना अधिक आप तकनीक का अभ्यास करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।
अपने पूरे दिन के माध्यम से जाओ और हर संभव विवरण की कल्पना करें जो आप कर सकते हैं। संक्षेप में, यह बात है।
शुरुआत में कठिनाइयाँ
जब आप पहली बार इस तकनीक का उपयोग शुरू करते हैं, तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप वास्तव में कितना कम याद करते हैं।
मेरा पहला कुछ समय, मैं केवल जागने, काम करने, घर जाने, रात का खाना खाने और पुराने दोस्त की तरह चलने की असामान्य घटनाओं जैसी प्रमुख घटनाओं को याद कर सकता था।
यदि पहली बार में आप बहुत विस्तार से याद नहीं कर सकते हैं, तो निराश मत होइए। मैंने केवल तीन दिन के बाद काफी सुधार देखा।
मूल पाइथागोरस मेमोरी तकनीक
मैं यह उल्लेख करना चाहता हूं कि यह पाइथागोरस मेमोरी तकनीक का एक अनुकूलित संस्करण है। जिस तरह से मैंने इसे ऊपर बताया, वह वास्तव में पाइथागोरस के मूल रूप में नहीं था।
मुख्य अंतर यह है कि पाइथागोरस और उनके अनुयायी सुबह इस तकनीक का उपयोग करते थे जब वे सोने से पहले उठते थे।
दोनों तरीकों की कोशिश करने के बाद, मैं बिस्तर पर जाने से पहले वास्तव में इसे करना पसंद करता हूं। कुछ कारण हैं:
- आमतौर पर जब मैं उठता हूं, तो मैं अपना दिन शुरू करना चाहता हूं। जब आप अपने दिन को पाने के लिए उत्साहित होते हैं तो कुछ करना इतना कठिन होता है।
- मेरी अलार्म घड़ी मुझे हर सुबह जगाती है। जब मैं उठता हूं और बिस्तर से खुद को बाहर करने के लिए मजबूर होता हूं, तो मैं आमतौर पर बहुत थक जाता हूं। जब मैंने सुबह तकनीक की कोशिश की, तो मैं बस पास हो जाऊंगा और परिणामस्वरूप, मैं जितना चाहता था उससे बहुत बाद में सोऊंगा।
- पाइथागोरस मेमोरी तकनीक ने मेरी नींद में लगभग सुधार किया है क्योंकि इसने मेरी याददाश्त में सुधार किया है। न केवल यह मुझे सो जाने में मदद करता है, बल्कि यह मुझे बहुत गहरी नींद में गिरने में मदद करता है।
इन कारणों से, मैं बिस्तर पर जाने से पहले दृढ़ता से इसे करना पसंद करता हूं, लेकिन दोनों तरीकों की कोशिश करें और देखें कि आप क्या पसंद करते हैं।
तकनीक के अद्भुत लाभ
मैं अतिशयोक्ति नहीं कर रहा हूं जब मैं कहता हूं कि इस तकनीक ने मेरा जीवन बदल दिया है।
स्मृति सुधार एक तरफ, यह मेरे जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ है। तकनीक का उपयोग करने के केवल एक महीने के बाद, यह है।
1) नाटकीयता ने मेरी सामान्य याददाश्त में सुधार किया
न केवल मुझे याद है कि दिन भर में क्या हुआ, लोगों के नाम या जन्मदिन जैसी जानकारी को बनाए रखना बहुत आसान है।
2) मेरी मेमोरी रिकॉल / रिट्रीवल स्पीड को बढ़ाया
आपको वह जानकारी पता है जो आपके सिर में है, लेकिन आपको रोकना है और पुनः प्राप्त करने के बारे में सोचना है? सामान जो आपकी जीभ की नोक पर है? उस रेस्तरां का नाम जो आप थोड़ी देर पहले गए थे या जिसने 3 साल पहले सुपर बाउल जीता था।
तकनीक के केवल एक महीने के बाद, मेरा मस्तिष्क सूचना के इन टुकड़ों को काफी तेजी से याद कर सकता है।
3) मेरी नींद में बहुत सुधार हुआ
सबसे पहले, मैं इतनी तेजी से सो जाता हूं। मैं बहुत सेरेब्रल आदमी हूँ, इसलिए जब मेरा सिर तकिये से टकराता है तब भी मेरे सिर से एक टन की चीज चलती है। यह सो जाने के लिए कठिन बना सकता है।
तकनीक का उपयोग करने से पहले, मुझे अक्सर सोने में एक घंटे या उससे अधिक समय लगेगा। इसके साथ, मैं दस मिनट से अधिक समय से बाहर हूं।
जैसा कि मैंने ऊपर कहा, न केवल मैं तेजी से सो जाता हूं, मैं बहुत गहरी नींद में गिर जाता हूं।
4) मुझे और अधिक उपस्थित किया
मुझे पता है कि थोड़ा होके लगता है, लेकिन वर्तमान में जीना, और कल के बारे में नहीं सोचना या कल से चिंतित होना, वास्तव में महत्वपूर्ण है।
तकनीक का उपयोग करते हुए, मैं अपने दिन के प्रत्येक क्षण में अधिक उपस्थित हूं। मुझे लगता है कि यह सकारात्मक दुष्प्रभाव मेरे अवचेतन रूप से मेरी रात्रि स्मृति दिनचर्या के विवरणों को याद करने की कोशिश से आता है।
अधिक उपस्थित होना तकनीक के सर्वोत्तम दुष्प्रभावों में से एक रहा है।
5) हर दिन मेरी सराहना करने में मदद की
समय और जीवन जल्दी से आगे बढ़ते हैं।
प्रत्येक दिन अपने दिन को याद करके आप महसूस करते हैं कि आप एक दिन में कितना करते हैं। यह वास्तव में चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने और आपके दिन की सराहना करने में मदद करता है।
निष्कर्ष के तौर पर
इस तकनीक ने मेरे जीवन की गुणवत्ता में नाटकीय रूप से सुधार किया है।
इसका उपयोग करके आप अधिक याद रखेंगे, अधिक तेज़ी से जानकारी प्राप्त करेंगे, बेहतर नींद लेंगे, अधिक उपस्थित रहेंगे और प्रत्येक दिन की सराहना करेंगे (और यह चोट नहीं करता है कि यह आसान, तेज और आराम है)।
इसे एक महीने के लिए आज़माएं और हमें बताएं कि आपको क्या लगता है यह नीचे टिप्पणी अनुभाग है!